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                悄悄告诉你 | 戒烟的秘密,都藏在这里

                分享一个朋友的戒烟日记。

                ? “从2008年开始抽烟,那时,自己独身在外、无人禁制,加之爱情失意、工作不顺,总想找一个精神寄托。

                看见别人吞云吐雾,自己也就效颦起▂来,由最初的“索而赏试”到现在的“顷刻必需”。慢慢地烟就戒不掉了。”

                ??“ 11年戒烟失败,从110斤涨到130斤,戒烟2个月。”

                ??“15年又一次失败, 从130涨到140斤,戒烟1个月。内心受到很∩大的打击。”

                ??“开始几次的突然戒烟,造成身体和心理的极度不适应;我为了压抑自己◥内心隐隐发作的瘾,疯狂嗜好甜食,造成的结☆果就是,体重直线上涨。”

                ?

                戒烟不易是戒烟人士的共同认知。

                不知道少抽手上这一根烟,离成功戒烟靠近了多少?

                不抽这根对身体的好坏具体是什么样的?

                到底戒了多少了?还要多少努力才能成功?

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                就像我们做任何事都需要有个反馈。

                比如关门有响√声,照相有咔嚓声,这样才能知道,噢,已∑ 经做了某事。

                戒烟却不一●样,这些都是模糊的,没有一个明确的反馈。

                悄悄告诉你 | 戒烟的秘密,都藏在这里

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                戒烟过程中焦躁、不安的心绪,想象着可以在一口香烟中迅速得到满足,循环往复。

                让戒烟的人难以抗拒,最终匍匐在尼古丁脚下。

                烟就像一味药,一味及时的镇静剂,给予戒烟者片刻安宁。

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                但是当一←个人身体发出警告时,哪怕是老烟枪,也要立刻扔下烟,甚至决定戒烟。

                要戒ζ烟的人,下了最大的决心,然而不到两个星期就复吸。随之后悔不已,再次立下誓言ζ 。

                一个月之后,仍没有抵抗住尼古丁的诱惑,再次宣告失败。

                周而复始。

                抽不完的烟,戒不断的瘾。

                确实如此,猛地戒烟会身体和︽精神,毫无预兆的同时承受强大刺激。导致嗜睡、盗汗、饥饿感强烈甚至代谢紊乱等一系列不良反应的出现。

                唯有通过合理科学的方式,度过一个替烟、控烟、戒烟循序渐进的过程,才能摆脱尼古丁的控制,慢慢从尼古丁中解放出来,不再依赖。

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                因此,很多人都将戒烟的方向转向电子烟

                一种更健康的方式——通过逐渐减少烟油中的尼古丁含量,可以在戒烟过程中得到明确反馈,有效把控戒烟过程。

                电子烟——帮助你在戒烟初〓期得到良好的过渡。

                ??一次性小烟既不用花费高昂№的成本去购买电子烟的整套设备,也不用费尽心思为了入门反复查询相关资料。

                ??轻盈机身,方便携带,抽完即弃。省去传统电子卐烟的后期维护成本。

                ??尼古丁盐的加入,高度还原真烟口感。避免突然的戒烟,让身体和精神↑承受强大的刺激而产生不良反应。

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                虽然现在电子烟的普及程度不算高,影卐响力也有限。

                但关键在于你对电子烟的正确认知和坚持使用,它可以让现在的你每天比以前少抽了◥一支、两支,

                这就是个好的开始。